Công dụng của vitamin E trong làm đẹp.

Vitamin E được xem là một trong những loại vitamin có tác dụng chống oxy hóa cao, làm giảm sự tăng trưởng của các gốc tự do gây hại đến tế bào. Chính vì thế, chống lão hóa bằng vitamin E là phương pháp hiệu quả được chị em ưa chuộng.

Tên tiếng Anh: Vitamin E

Tên khoa học: Alpha tocopherol

• Nguồn gốc

Vitamin E tự nhiên sẽ có 4 dạng tocopherol và 4 tocotrienol. Ở điều kiện thường, vitamin E ở dạng lỏng và có màu vàng nhạt, không tan trong nước.

Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ được vitamin E ở dạng tổng hợp và dạng tự nhiên. Chúng ta sẽ tìm thấy vitamin E tự nhiên trong trứng gà, dầu thực vật và các loại rau củ quả có màu xanh. Bên cạnh đó, các viên uống E tổng hợp vitamin E dạng bôi cũng rất đa dạng để lựa chọn.

Các loại thực phẩm giàu vitamin E

• Công dụng

• Theo thời gian, da mặt sẽ bị lão hóa, chảy xệ; hoặc khi da tiếp xúc với ánh nắng cũng dễ bị thâm sạm, điều này khiến chúng ta già hơn so với tuổi. Bổ sung vừa đủ vitamin E giúp căng bóng làn da, hạn chế các nếp nhăn và duy trì tuổi xuân.
• Phục hồi tóc hư tổn, nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt
• Rất phù hợp cho phụ nữ đang mang thai: giảm nguy cơ sinh non hay sảy thai, trị thâm rạn.
• Sử dụng vitamin E giúp chị em giảm cảm giác đau bụng vào kì kinh nguyệt hay thời kì tiền mãn kinh.

Viên uống vitamin E

• Độ an toàn

Vitamin E trên lý thuyết sẽ là hoạt chất an toàn cho cơ thể; nếu dư thừa, vitamin E sẽ được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết.

Tuy nhiên, nếu dùng quá liều lượng sẽ không đạt được hiệu quả chống lão hóa mà ngược lại còn làm cho quá trình này diễn ra với tốc độ nhanh hơn.

Ngoài ra, một số tác dụng phụ có thể kể đến như: đau bụng hay đau đầu, người dễ bầm tím….

Như vậy, Vitamin E là một loại vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng chúng ta cũng phải sử dụng hợp lý để đạt hiệu quả và tránh gây ra những tác dụng phụ có hại cho cơ thể.

Lợi ích tuyệt vời mà pro vitamin B5 mang lại cho người tiêu dùng

Polysorbate

Anise extract